目元のクマには顔全体のストレッチがオススメ

目元のクマというのは、どうしても不健康なイメージを与えてしまいます。
疲労や寝不足によって生じることが多く、自己管理ができていないという
レッテルを貼られることもあります。血流悪化がクマの要因なので、
普段から目の周辺の筋肉をほぐし、血行を良くすることが大切です。

そのために役立つのがストレッチです。顔をリラックスさせた状態で、
各パーツを動かしていきます
顔のパーツを適切な位置にするには、眉毛・目・鼻・口などを縮め、
そのまま5秒間ほど維持し、それから力を抜いて自然な状態にします。

続いて、顔を伸ばす動作をします。
目をいっぱいに開け、口元も上に引き上げ、顔の皮膚を伸ばしてから
5秒間ほど我慢します。それから、自然と元の状態に戻していきます。

ストレッチの回数は決まっていませんが、だいたい5回くらい行えば
効果が体感できるとされます。
顔の筋肉が柔軟になると、自然と血行も良くなります
 
疲れ顔になっていたり、口や目が上手に開かないときは、顔の筋肉が
疲れているか、血行が悪くなっているのが要因です。

ストレッチのタイミングとしては、入浴時や眠る前がオススメです。
スキンケアを行うついでに実践すれば、かなり手間を省けるはずです。

顔の血行を良くすれば、見た目にも健康的な顔になります
顔色もよくなり、化粧ノリもよくなるはずです。
顔全体の血流を良くすることは、美顔を手に入れるための基本です。
ぜひ、紫外線対策と併せて実践しましょう。

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