顔ストレッチで血行促進

シワ・たるみなどの肌トラブルは、普段からのケアによって軽減できます。
ケアの方法には、紫外線カットやスキンケアがありますが、ほかにも
顔の血行を良くする方法もあります。
血液の流れを良くすれば、肌年齢よりも若返ることが可能です。
 
そこでオススメしたいのが、顔の筋肉を強化して美顔を実現するという
顔ストレッチです。顔ストレッチを継続的に行えば、肌のハリがよみがえり、
化粧ののりも良くなるでしょう。
 
顔のケアで大切なのは、肌にダメージを与えないことです。
蓄積したダメージをあとから解消することは難しく、それはいちど発生した
シミが消えにくいことからも分かります。
 

■顔ストレッチのやりかた~とびっきりの笑顔を作る~

口を左右いっぱいに広げるだけです。この状態を5秒間維持したら、
力を抜いて普通の状態にします。
この動作を何回か行えば、徐々に自然な笑顔が作れるようになります。
 
動かすのは口だけですが、口とつながっている器官も連動するので、
顔全体の血行を促進できるのです。ほほ・首筋などの筋肉を上手に使う
ことで、血流が解消すれば、顔色もよくなっていくでしょう。
 
また、口の開閉がしやすくなったり、顔に暖かさを感じたり、目が楽に
なったりします。
この状態は、緊張した筋肉を解きほぐし、リラックスさせている状態です。
 
過度なマッサージはマイナス作用となりますが、無理をしない程度に
実践すれば、顔の血行を良くして美顔にもつながるでしょう。

 

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